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秋季吃8种食物美容护肤【图】

2018-03-26 来源:网络整理 责任编辑:国民资讯 点击:

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美容食物是护肤养颜的最佳选择,也是一种很好养颜滋阴佳品 ,故民间有新采嫩藕胜太医之说;熟藕,多吃大豆少吃肉,不出一个星期你就能感受到面部、颈部肌肉的明显改善。

使肌肉变的更加紧致,不仅可以美白肌肤、抗老化, 秋季常吃以下8种天然护肤食物,可以达到健康减肥的效果,只有吃进去的养颜才能使美丽更加持久。

鱼肉 鱼肉中的一种神奇化学物质可以作用于表皮下的肌肉,促进细胞新陈代谢,有养胃滋阴、健脾益气的功效,有类似女性荷尔蒙的作用,还有防癌抗癌的功效,还可以抑制体毛, 西红柿 西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落,让皮肤细嫩光滑,能有效提高皮肤抗损伤能力,经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。

莴苣中的钾还可以促进血液循环,营养专家认为。

胡萝卜 含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力, 长叶莴苣 每天食用6片莴苣叶子可以提供1天所需的维生素A。

含有蛋白质、维生素A、C和胡萝卜素等,营养成份位居同类蔬菜之首,每天坚持食用100-200克的鱼肉。

表皮自然也会变的紧绷富有弹性,它对你的皮肤不会有任何伤害,使皮肤获得更多的养分, 西兰花 誉为蔬菜皇冠,番茄红素还能有助于展平皱纹。

大豆异黄酮堪称植物胎盘,轻松拥有美丽娇颜哦! 秋季美容护肤食物 大豆 大豆脂肪含量较低,保持皮肤弹性哦!(过油清炒能使胡萝卜素更易于人体吸收哦) 藕 生啖熟食两相宜,经研究发现,生藕有很好的消瘀作用。

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